Den 21 september fick vi besök av Dan Krantz som föreläste om Mindfulness

Vi var ett tjugotal medlemmar som träffades i HSBs församlingslokal på Kvarngatan kl 18.

Dan Krantz är en mycket kompetent föreläsare som fick oss att bli entusiasmerade till max.

Vårt månadsmöte blev en fullträff när vi fick möta Dan som slussade oss igenom nio punkter för att lära oss att förstå hur ve ska bete oss för att kunna leva i nuet.

Acceptera

Inte vara dömande

Tålamod

Tillit

Medveten strävan

Beginnermind (nyfikenhet)

Släppa taget

Tacksamhet

Generositet

Vi ska lära oss att bli mer medvetna om våra fantastiska sinnen såsom lukt, smak, hörsel,seende och känsel.

En bra minnesregel SOAS för att lära sig att ta del av eventuella störningar i ens vardag som olyckor, tragedier, trauman eller något annat som abrupt händer i din vardag.

S = Stanna upp   -   O = Observera   -   A = Acceptera   -  S = Släpp taget   

Mycket tänkvärt!

Vi avslutade med en gemensam meditation, underbart!

Alla var mycket nöjda och säkert väcktes många nya tankar.

Tack Dan för en fantastiskt givande föreläsning om "Mindfulness" - en lära att leva i nuet.

0 Kommentarer
50 000 starka skäl att bli medlem

Har du, eller någon du känner, reumatism? I så fall ska du absolut bli medlem i Reumatikerförbundet. Våra medlemmar berättar varför.

Bli medlem!

Ge en gåva som ger hopp

Varje bidrag, litet som stort, är lika välkommet. Och du kan vara säker på att pengarna gör nytta. Läs mer eller välj belopp eller valfri summa.